Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
70,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 86,40g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 147,62g.
Mittagessen: الخبز متعدد الحبوب, الزعتر ., زيت الزيتون, جبنة الفيتا, التمر, المراعي حليب بودرة. Abendessen: بيضة مسلوقة, عصير الليمون, الخل, سلطة الخضر المختلطة, الذرة, السمك المخبوز, مكسرات متنوعة, بسبوسة, نشيز كيك الشوكولا. Snacks/Sonstiges: شاي الأعشاب, الخس. mehr...
|
|
809 kcal
|
Bewegung:
ديسمبر 21 الأثنين 2020 - 16 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
noura960's Gewichtsverlauf
|