|
يكمن المجد في محاولة الشخص الوصول إلى هدف وليس عند الوصول إليه ، و الهدف النهائي للحياة هو الفعل و ليس العلم فالعلم بلا عمل لا يساوي شيئاً .فنحن نتعلم لكي نعمل، فلا تجعل كلمة مستحيل في قاموسك ، فكل شيئ ممكن في هذا الكون ، مثل خسارة 13 كيلو في شهر ونصف . تقدم ولا تخف فستسعد بعد هذه المغامرة 💪💪💪💪💪
|
78,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
752 kcal
|
Fett: 37,36g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 56,19g.
Frühstück: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Mittagessen: Arruapan Pain de Mie aux Céréales, صلصة الطماطم, حبوب الحمص, لحم الضأن (الخروف). Abendessen: Soummam Fromage Frais Nature, الثوم, بيضة, السبانخ. Snacks/Sonstiges: الجوز, Soummam Yaourt, اليوسفي(برتقال مندرين). mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
|