Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 16,55g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 96,27g.
Frühstück: Tahu Isi. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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