|
seneng bnget dibilag kurusan, ngerasa usaha slm ini gk sia",,ehh tp mlah sking pdnya berhasil mlah digenjot mkannya,, 🤭🤭 ,,sbgai plajan aja jngan diulangi yg bginian 😂
|
1257 kcal
|
Fett: 31,90g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Talas, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Daun Singkong, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus, Buncis, Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lobak Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Kuping Gajah, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Apel Merah Lezat. mehr...
|
|