Nicoletta83.11's Notizen, 24 Dez 20

Seno 90/ Vita 72 / fianchi 97/ coscia dx 59,5/ coscia six 58 /braccio sempre 30 :(
Zero attività fisica:dolori permettendo forse a gennaio 💪

63,3 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 63,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1717 kcal

Fett: 86,45g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 153,95g.   Frühstück: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes. Mittagessen: Uovo, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Iper Cracker Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Conad Pomodori da Insalata. Abendessen: Laica Cioccolato al Latte Ripieno di Crema al Caffè , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Patatine Fritte (da Surgelate), Pollo Arrosto. Snacks/Sonstiges: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Socado Come Mi Vuoi. mehr...