Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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99 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 177,98g | Kohlh: 189,45g.
Frühstück: Atech Nutrition BCAA, Russian Performance Standard BCAA++, Бананы, La Pina Арахисовая Паста, Свой Урожай Вишня без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Пестравка Сыр Тильзитер, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Abendessen: Перекресток Яблоко Гала, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Меридиан Креветки в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Авокадо Авокадо, Бананы. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Karas202's Gewichtsverlauf
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