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makan gak kontrol huhuhu
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 176,19g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Buncis, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Lemper, Meranti Bolu Gulung, You C1000 Lemon Water. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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deviasugian's Gewichtsverlauf
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