Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 80,92g.
Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kunyit, Jahe, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Terung, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang (Loncang), Kemangi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Ayam Rica-Rica, Pecel Lele. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Jalan Kaki 60 Menit - 59 Minuten, Mandi 2x - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ririshadilestari's Gewichtsverlauf
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