Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 19,78g | Eiw: 48,99g | Kohlh: 100,64g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nurnysifqi's Gewichtsverlauf
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