Soosss's Notizen, 26 Dez 20

لية كل الناس الي بيعانوا مالبدانة بيفضلوا الأكل لوحدهم من غير ما حد يشوفهم أكنهم بيسرقوا ؟ أحيانا بيكون السبب هو كسوفهم من الكميات الي بياكلوها أو من شكلهم وهم بياكلوا وخوفهم من نظرات الناس ليهم والتريقة أو حتي لأن ظروفهم حاكمة بكدة وأنهم أتعودوا علي كدة من وقت طويل أنا عن نفسي طول عمري باكل لوحدي مبحبش أكل مع ناس أو أشارك حد فأكلي بس ده عشان من صغري كانو ديما بيعلقوا علي كميات الأكل الي كنت باكلها وكانوا بيمنعوا عني الأكل عشان طبعا كنت تخين من صغري وعمري ما عرفت أسيطر علي نفسي فالحلويات والأكل عمتا ومع ذلك مكنتش بعطل كنت بردة باكل الي انا عايزة من وراهم بعد ما يناموا ودة السبب الحقيقي لمشكلتي فالأكل بليل قبل النوم وسبب مشكلتي مع الأكل بشكل عام .
*ملحوظة
مشكلتك مع الأكل أكيد ليها سبب أصلي قديم محدش يعرفوا غيرك النظام الغذائي مهم والرياضة مهمة لكن الأهم من كل دة أنك تعرف أنك طالما وصلت لمرحلة أنك محتاج تغير نظام أكلك لسبب ما سواء كان مرضي أو عشان وزنك يبقي في مشكلة فطريقة تعاملك مع الأكل لو قدرت توصل لأصل المشكلة هتعرف تحلها .