Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 204,08g.
Frühstück: Ayam Masak Merah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Onde Onde. Mittagessen: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Kacang Tanah, Kelapa, Es Buah, Kikil, Nasi Putih, Rendang, Emping Melinjo, Kerupuk Putih, Mayora Teh Pucuk Harum, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Tempe Goreng, Nasi Putih. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Badrul Munir's Gewichtsverlauf
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