|
mau numpang tanya guys.. aku masih bingung dengan pilihan level aktifitas.. aku olahraga workout setiap hari kadang 30mnt kadang 45mnt, nah itu termasuk sedang aktif atau sangat aktif ya ..?
|
1473 kcal
|
Fett: 36,75g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 194,46g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Filma Margarin, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Popcorn. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
kalo aku kak, workout nya 5x seminggu. kalo ditotalin 125menit perminggu, tapi aku pilih nya yang sedentary(menetap/kurang aktif) supaya kalorinya lbh dikit dan lebih cpt ajaa sih dietnya, hehe.
25 Dez 20 vom Mitglied: patriciajainniffer8
|
Ohh iya iya .. biar gak bablas x ya kalori nya hehe.. soalnya tkt juga kalo malah kebanyakan kalori jd gak turun BB nya 🤧🤧
25 Dez 20 vom Mitglied: ade sefrinais
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ade sefrinais's Gewichtsverlauf
|