|
Что-то у меня сегодня ступор😳не могла решить, чем же мне позавтракать.Ничего не хотелось!🤔Еда в холодильнике казалась скучной и невкусной🙊Стояла, гипнотизировала холодильник и решение пришло само: надо спасти уже почерневший банан и и слегка мягкий киви!😄 Получилось смузи:🍌+🥝 и немного замороженной🍒 Которым я залила творог 5% + добавила 35г сметанки и немного арахиса для полной композиции 😸 Выпила 2 чашки кофе☕☕ и полакомилась шоколадкой (30г) ____________________🏜️______________________ Завтрак на 564 б/ж/у - 31/26/59 ____________________________________________ 17 часов голода✔️
|
1495 kcal
|
Fett: 43,22g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 213,69g.
Frühstück: Russian Caviar Икра Черная, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Лента Киви, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Mittagessen: 365 Дней Арахис Необжаренный , Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Пятерочка Банан, Магнит Хурма, Лента Багет Французский, Сырный Суп с Курицей, Мандарины, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
У меня сегодня было 25.51 голода, зато потом я оооочень сытно и вкусно поела - макароны + кабачок + тыква + свиные шкурки + творог 9% и 1.8%, 3 мандаринки, и - о, Господи, зачем - 69 грамм шоколада ред 60%какао...
26 Dez 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
26 Dez 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, Чудесных выходных 🙋😊 Завтрак прекрасен 👍 не смотря на метания с выбором 😉
26 Dez 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Инесса, я и не стараюсь такое ИГ держать, само получается!, я завтракать никогда не любила, поэтому мне нравится первый раз в день садиться поесть в обед!
26 Dez 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я так понимаю, что мало выдерживать ИГ, надо ещё и дефицит нормальный, и соотношение бжу... У меня последнее время постоянно перекос в сторону углеводов..., может - поэтому и не могу уменьшиться.......
26 Dez 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|