Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cuka (Sari Apel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Salak, Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Beras, Hati Ayam, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Salak, Kerupuk Beras. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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