Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 171,38g | Eiw: 727,32g | Kohlh: 5630,83g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Dada Ayam, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Tiram. Mittagessen: Daging Sapi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Abendessen: Blue Band Mentega, Pisang, Quaker Oat. Snacks/Sonstiges: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrhsndy's Gewichtsverlauf
|