Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 10,85g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 81,10g.
Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Lada Hitam, Saus Tomat, Kacang Panjang Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Nestle Crunch. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 Stunde und 2 Minuten, Mandi 2x - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ririshadilestari's Gewichtsverlauf
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