Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 188,54g.
Frühstück: Kokt Ägg. Mittagessen: Havregrynsgröt. Abendessen: Tomater, Vitkål, Finn Crisp Original , Morötter. Snacks/Sonstiges: Garant Specialflingor, Yoggi Mini Vanilj, Kokt Ägg, Apelsiner, Pågen Julvört med Russin, Risenta Linskakor Havssalt, Lösgodis, Risenta Linskakor Havssalt, Apelsiner. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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