Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
|
98,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 35,60g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 218,75g.
Frühstück: Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker, Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Mittagessen: Melk (Halfvol), Gesneden Ham, Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Abendessen: AH Gekookte Bietjes, Optimel Magere Kwark Aardbei , Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Caramel, Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
|
rpennings28's Gewichtsverlauf
|