cotegomez's Notizen, 27 Dez 20

todo lo que se llama LISS
46 MIN eliptica
12 MIN elongacion
modo desbloqueado, POST COMILONA NAVIDAD

---

1224 kcal

Fett: 28,39g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 131,46g.   Frühstück: Cerezas Dulces, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. Mittagessen: Melón, Zapallo Italiano, Espárragos, Lechuga, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Abendessen: Champiñones, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Milk, Frutillas, Costa Galletas Gran Cereal Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. mehr...

2020 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...