Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 19,95g | Eiw: 25,85g | Kohlh: 57,55g.
Mittagessen: Biji Wijen Kering Utuh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Garam, Kaldu Jamur, Lada Hitam, Saus Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Kukus, Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Bawang Putih Dimasak . Abendessen: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Salted Caramel . mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 Stunde und 1 Minute, Mandi 2x - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ririshadilestari's Gewichtsverlauf
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