Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
|
49,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 63,62g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 225,57g.
Frühstück: Portland Coffee Круассан Миндальный, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Мандарины. Abendessen: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Barilla Песто Алла Дженовезе (с Базиликом и Пармизаном), Макароны с Маслом, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Три Несушки Яйца Куриные, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Хурма. Snacks/Sonstiges: Cybermass Мицелярный Казеин, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
OlkhovaNataly's Gewichtsverlauf
|