Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Мандарины, Twix Печенье Сахарное с Карамелью, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения, Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Жареная Картошка с Грибами. mehr...
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1332 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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