Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
|
84,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 194,96g | Kohlh: 283,45g.
Frühstück: Britannia Marie Gold Biscuits, Amul Butter, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Lipton Green Tea, Aloo Methi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Orange. Abendessen: Fried Egg , Egg White Omelet, Egg White, Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
|
209 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, wait training - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|