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Tag 9 der arbeitsfreien Zeit war okay
Sport ❌
auf's Bauchgefühl gehört ✅
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74,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 138,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Marmelade, Magerquark, Bellasan Pflanzen Margarine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Abendessen: Schokopudding, Salatgurke, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Rahmspinat, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Senseo Choco Break, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das mit den Tagen zählen ist ja wie im Knast nur umgekehrt 😁
28 Dez 20 vom Mitglied: J-187
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Mein Bauch erzählt mir aber was anderes 😂😂😂...oder ist es vielleicht doch der Kopf ?😉😂
28 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Das ist der kleine Mann in deinem Kopf der dir einreden will wie lecker Schokolade ist und "das bischen" schadet doch nicht
28 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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