Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 35,28g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Spitzbuben. Mittagessen: Asia Spezialitäten Wok-Sauce Süß-Sauer, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Peperoni, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kopfsalat, Eisbergsalat, DM Bio Mandel Nuss Tofu. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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amberlycorten's Gewichtsverlauf
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