Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 91,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 271,72g.
Frühstück: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida, Posta Bovina Branca. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mel, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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