carissamaharani's Notizen, 28 Dez 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020

65 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Dezember 2020:

1456 kcal

Fett: 72,65g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 153,27g. Frühstück: Kue Pancong. Mittagessen: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...

5405 kcal

Bewegung: Sit Ups - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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