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Café da manhã: Combinação que amo: Pão integral, banana e queijo na airfryer por 10 minutos, salpico canela depois, ovos mexidos e café com leite sem adoçar! 320 calorias
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1234 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 120,87g.
Frühstück: President Queijo Mussarela, Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pullman Pão Integral Fit, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Regina Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Essential Nutrition Xilitol, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Panetone Trufado Tradicional. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
HIIT - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Alana87w's Gewichtsverlauf
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