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2088 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 166,85g | Kohlh: 208,30g.
Frühstück: Muz. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Pide Ekmeği. Abendessen: İçim Kefir, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yağsız Patlamış Mısır, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Denizseven's Gewichtsverlauf
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