Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2694 kcal
|
Fett: 81,17g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 316,72g.
Frühstück: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Пита, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молодая Морковь, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, 365 Дней Пита. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Багет Классический, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2691 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, Массонабор-610 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|