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Nasi 105g, bening bayam 108g, ikan nila kuah kuning 162g, sambal rebus 13g. Putih telur kukus gak ikut kefoto. Estimasi kalori sekitar 360-ankal. no minyak no santan. Happy lunch!
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1285 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 171,07g.
Frühstück: Susu Kedelai, Quaker Oat, Bakwan. Mittagessen: Putih Telur Matang, Sambal Asam, Gulai Asam Ikan Nila, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Sambal Asam, Sayur Bening Bayam, Gulai Asam Ikan Nila, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal, Wall's Cornetto Black & White, Puding Kelapa Jahe, Kue Bawang. mehr...
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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