Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 147,43g.
Frühstück: Nasi Putih, Udang Goreng, Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek, Gula Pasir, Kopi. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Rasa Abon, Hatari Malkist Rasa Margarin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adelia 89's Gewichtsverlauf
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