Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 46,15g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Telur Rebus, Kentang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rambutan. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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