Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 104,10g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Mittagessen: Teh Manis, Paha Ayam Panggang, Nestle Milo. Abendessen: Telur Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomilk Susu Kental Manis. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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