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4,4 kg lg pr nya! semangattt ulllll! terharu akutuuu sama diriku sendiriiiii terma kasih banyak dirikuuu, diet defkal bru kali ini yg gw jalanin berhasil! turun BB 21 kg bukan waktu yg singkat, semua butuh perjuangan! love u so much dirikuuuu!
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506 kcal
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Fett: 18,91g | Eiw: 31,59g | Kohlh: 50,99g.
Abendessen: Saus Tomat, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pringles Potato Chips, Richeese Ahh', Kokola Malkist Olezz Cheese Choco, Cireng. mehr...
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 Kommentare
29 Dez 20 vom Mitglied: Andiummi
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29 Dez 20 vom Mitglied: restuaulias
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Udh brpa lama dietnya kak?cuman defkal aja?atau cleanfood heheh
29 Dez 20 vom Mitglied: destaoct
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29 Dez 20 vom Mitglied: hi.uti
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29 Dez 20 vom Mitglied: roserooo
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29 Dez 20 vom Mitglied: diana262626
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tips nya say .. akku juga pemula
29 Dez 20 vom Mitglied: intanputrisiti
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29 Dez 20 vom Mitglied: halloajeng16
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29 Dez 20 vom Mitglied: Ida Maura
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29 Dez 20 vom Mitglied: luthfiyyahsamril
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29 Dez 20 vom Mitglied: ngelinazx
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Semangatt kakkk
keren bgtttt, yuk gas 4 kilonyaa🤟
29 Dez 20 vom Mitglied: sindipertiwi
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Hallo semuanya!❤
Maaf br kebaca komen2 kalian...
Aku diet defkal udh 4,5 bln di imbangi sama olahraga awal2 diet aku setiap hr olahrga tp skrg mendekati bb ideal 3x seminggu aja.
Aku defkan jg gak cleanfood makan yg aku masak setiap hr nya.
Tp tepung, gula, dan minyak memang mengurangi jg. Tp gak jg aku stop masih makan smpai skrg😊
Inti nya segala sesuatu yg kita lakukan berawal dari niat dan konsisten!
Kita sendiri yg menjalankan mau apa enggk nya tergantung dr kita nya teman2🤗
Buat kalian yg lg berjuang ke bb ideal semangat selalu ya! Kalo naik turun nya bb itu wajar tp kita hrus fokus ke tujuan utama kita😉
Apa lg udh di tengah jalan maju terusssss pantang mundur! Hehehe❤
29 Dez 20 vom Mitglied: restuaulias
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29 Dez 20 vom Mitglied: Boncass
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Terima kasih jg buat support2 nya❤
29 Dez 20 vom Mitglied: restuaulias
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Satu lg aku defkal gak cuma buat diet aja..ini udh masuk dikehidupan aku sehari2 jd udh gak bsa ninggalin nya udh terlalu enjoy sm defkal ini❤
29 Dez 20 vom Mitglied: restuaulias
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restuaulias's Gewichtsverlauf
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