Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2837 kcal
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Fett: 119,18g | Eiw: 194,46g | Kohlh: 274,41g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Помидоры, Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Болгарский Перец. Mittagessen: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк из Семги, Мандарины, Хурма, Банан, Блинчики с Мясом. Abendessen: Сыр Камамбер, Хурма, Endorphin Протеин. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Мандарины. mehr...
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592 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kj12345's Gewichtsverlauf
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