Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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97,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 218,62g.
Frühstück: Vitalu Volkoren Cracker, Jam (Suikerarm), Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Mittagessen: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Abendessen: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Appeltaart. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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rpennings28's Gewichtsverlauf
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