|
فطور صباحي متاخر لكن صحي ومتكامل:كسرة او خبز مسطح من القمح الكامل وزيت الزيتون+دبس التمر الطببعي الغني بالمعادن والبروتينات مزين بالجوز مقدمين مع الشاي الاخضر
|
1507 kcal
|
Fett: 46,13g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: الشاي الأخضر, الجوز, دبس التمر, الخميرة, زيت الزيتون, طحين القمح الكامل. Mittagessen: الملح, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, الملح, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, زيت الزيتون, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الزنجبيل, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, Soummam Yaourt, الطماطم, الثوم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Abendessen: الخس, زيت الزيتون, Soummam Fromage Frais Nature, بيضة, الثوم, الطماطم, الفلفل الأخضر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: دبس التمر, العسل, الخميرة, نشاء الذرة, جوز الهند, زبدة غير مملحة, بيضة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البرتقال. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
|