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Makan Malam, total 280 kalori Semangat 💪🏻💪🏻 Minum air putih udah ada 4 literan 3 hari bb turun hampir 3kg Padahal Kemarin cheat day makan dimsum 6 pcs :(
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851 kcal
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Fett: 11,35g | Eiw: 20,17g | Kohlh: 194,24g.
Mittagessen: Semangka, Wortel Dimasak. Abendessen: Jambu Kristal, Garam, Gula Pasir, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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 Kommentare
30 Dez 20 vom Mitglied: Renanarhee
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30 Dez 20 vom Mitglied: luthfiyyahsamril
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tambah olahraga kayaknya,buns
30 Dez 20 vom Mitglied: sucivaniutari
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30 Dez 20 vom Mitglied: bluetterfly14
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30 Dez 20 vom Mitglied: rererahardjo
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30 Dez 20 vom Mitglied: rererahardjo
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30 Dez 20 vom Mitglied: hezzell
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Hezzel, bb aku sebelum ubau pola makan di 90.1 pagi ini nimbang di 86.9 mba kurleb 3 kiloan kurangnya, ini hari ke 4 aku diet rendah karbo hehe aku makan nasi di siang 5 sendok aja, malem aku ga makan karbo, lebih ke buah2an/sayur2an
Hari ini sarapan pagi aku pisang 2 buah + susu skimmed hehe
30 Dez 20 vom Mitglied: hanhyeki2304
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Rereharjo, 2,6 kiloan ka belum 3 klio kemarin, sekarang hari ke 4 udah turun 3 kilo
30 Dez 20 vom Mitglied: hanhyeki2304
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Butterfly14, iya Mba, makan aku dibawah kalori yang di targetin, di apps ini disaranin ga lebih dari 1500 kan, aku makan selalu maksimal 1000 kalori mba udh 4 harian ini hehe, jangan ditiru ya, soalnya lumayan bikin pusing hari pertama - ketiga
30 Dez 20 vom Mitglied: hanhyeki2304
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Sucivaniutari, aku jalan kaki aja ka dari kantor di HI sampe stasiun sudirman terus aku berdiri di kreta, terus pulang jalan kaki dari depan gang kerumah (kurleb 2 km) 😂
30 Dez 20 vom Mitglied: hanhyeki2304
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Lutfhiyyasamril, aku sehari 1000 kalori kak,
30 Dez 20 vom Mitglied: hanhyeki2304
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Renanarhee, hampir 3kg kak, 2,6 lebih tepatnya hehe awal start senin 90.1 sekarang kamis udah di 86.8 kak Hehe
30 Dez 20 vom Mitglied: hanhyeki2304
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30 Dez 20 vom Mitglied: areniskasyahri
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jalan kaki tu bikin betis gede gasi? betis aku uda gede, takut tambah gede :(
30 Dez 20 vom Mitglied: sadgurlrain
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Makan cuma 1000 kalori awal awal cepet turun.. Habis itu metabolisme badan bakal drop.. Bakal gampang sakit juga.. Jangan makan dibawah bmr.. Bmr itu kalori yg dibutuhkan badan kita, oleh organ organ kita, supaya bisa berfungsi sebagaimana mestinya.. Nunggu sakit aja itu mbak
31 Dez 20 vom Mitglied: bluetterfly14
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sadgul aku suka jln kaki gak ko malah kecil kenceng
31 Dez 20 vom Mitglied: arianinia321
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hanhyeki2304's Gewichtsverlauf
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