Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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68 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 94,00g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 53,69g.
Frühstück: Slankie Smeerkaas 20+, Chips, Aldi Volkoren Brood. Mittagessen: Lidl Griekse Yoghurt, Spinazie. Abendessen: Sperziebonen, Olijfolie, AH Spruiten, Rundvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Opgeklopte Slagroom. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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