Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1432 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Maçã, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Nilde Costa's Gewichtsverlauf
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