Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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98 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 90,69g.
Frühstück: Yulaflı kurabiye, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Big Joy Protein Tozu. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Yulaf çörek, Ayva. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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mustafablake's Gewichtsverlauf
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