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selama 10 hari dikampung, makannya berantakan dan suka sufluss kalori dan akhirnya perut jadi buncit? solusi agar ngilangin bulking dong.
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2491 kcal
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Fett: 87,67g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 306,52g.
Frühstück: Sawo, Pepaya, Opak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng, Sawo, Pepaya. Mittagessen: Salak, Indomie Mi Goreng, Gado Gado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Pisang Molen, Sari Roti Roti Isi Coklat, Apollo Pandan Layer Cake, Kue Cucur. mehr...
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 Kommentare
bloating kali kak? kalo bloating krn sisa makanan gpp ditunggu aja ntar juga keluar sendiri lewat BAB. kalo jalan ninjaku sih abis makan banyak, sblm tidur minum yakult ato makan nutrijel😂 tapi jgn sering2, buat "pelicin" aja
01 Jan 21 vom Mitglied: DINDA ROSALINA
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@kak dinda. Iyaa kak, lumayan bluting kali kak. Gimana apa harus defisit lagi ya kak? Soalnya halangan aja blm lancar.
01 Jan 21 vom Mitglied: devisiregartamara
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Defisit tipis2 aja kalo haid emg blm lancar. Dibantu alpukat juga boleh
01 Jan 21 vom Mitglied: DINDA ROSALINA
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devisiregartamara's Gewichtsverlauf
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