Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 91,13g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Zeytin, Menemen. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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ombradi's Gewichtsverlauf
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