Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 74,94g.
Frühstück: Telur Asin, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bottled Water Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Kambing, Telur Rebus, Bottled Water Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Delfi Almond Dairy Milk Chocolate, Rempeyek, Jeruk. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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