Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 181,65g.
Frühstück: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Dolce Gusto Lungo. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Pão Integral, Maçã Verde, Davaca Queijo Mussarela Light, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Tirolez Queijo do Reino, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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