Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 230,71g.
Frühstück: Pisang Goreng, Kue Cucur, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kaldu Sapi, Bakso Ayam. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nangka, Kaldu Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Diana cswnt's Gewichtsverlauf
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