Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 243,38g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Salak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Hokkai Snack Ikan. Abendessen: Jagung, Putih Telur, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Nutrijell Jelly Powder, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Air, Lemon, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Garam Laut, Baking Soda, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Laufband - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yolandini's Gewichtsverlauf
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