Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
|
61,6 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 100,79g | Eiw: 142,86g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Madre Labs Omega-3, Boombar Protein Cookie Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Ананас, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Семга Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Сметана 20%, Danke Сыр Тильзитер, Сельдь Соленая, Сырники, Картофель Отварной. Abendessen: Помидоры, Куриная грудка, Мандарины, Ананас, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Madre Labs Omega-3. Snacks/Sonstiges: Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Сельдь Соленая, Магнит Сельдь под Шубой, Яичница. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья Panina's Gewichtsverlauf
|