Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Frischkäse Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Leberwurst, Gutes Land Gouda , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Spiegelei, Krüger Milchkaffee. Mittagessen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Abendessen: Pircher Williams Schnaps, Cucina Olivenöl, Gemüse-Tempura, Chavroux Ziegenkäserolle, Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Ananas, Rindersteak, Roter Tafelwein, Milbona Kräuterquark, Gin Tonic. Snacks/Sonstiges: Krüger Milchkaffee. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lasella's Gewichtsverlauf
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